w terenie

[...] po sklepach, rozejrzalem sie i znowu zaczynam sie zastanawiac nad jakimis treckingami, tyle ze porzadnej firmy. Jacek, co do tych ciezkich warunkow jakie wymieniles, to w terenie podmoklym prawie kazde buty nasiakna (zalezy tez jak bardzo podmoklym ), dlatego swietnym wyjsciem wydaja sie Jungle Boots, te buty nie maja zadnego zabezpieczenia [...]

Zaopatrzylem sie juz w buty : Buty HYPO GTX Producent: Trezeta Lekkie buty przeznaczona na długie wedrówki w terenie nizinnym i górskim. Skórzana cholewka ze wstawkami z Cordury oraz lekka warstwowa podeszwa marki Vibram. Buty posiadają membranę Gore-Tex.

jutrzejszy dzień w terenie

[...] to jakbym wiosło dostał do ręki. Polecam. Zbyt mało jeżdzę na rowerze. Trenażer to męka straszna. Zakupiłem urządzenie do pomiaru kadencji, żeby się dodatkowo zmotywować. Jednak jazda w terenie to jest to :-). Wyjechałem 26/12 na 50km rozjazd i było fantastycznie pomimo dużego wiatru. /SFD/Images/2015/12/28/3f22752fc51a4fa1b00d0a84e39babed.jpg

a Ty nie gringss w terenie ? // siema :-d

Niezle tym rowerem smigasz..ja najlepszą srednia ok 21-22 km/h osiagam ale w terenie mieszanym-1/3 asfalt,reszta szutr i piachy,górki-kiedys film zamieściłem...:)troche nudny...:)

No a ja chciałem dzisiaj pokręcić z 60min aero na rowerku w terenie a tu lipa...

[...] /SFD/2021/8/4/08aa1a3a1dd54ef7bef0442d4324ffda.jpg Dalsza część dnia Na obiad wleciał szejk , orzechy i 2 kostki czekolady 85 W czasie kolacji byłem w terenie więc wleciały hamskie kiełbaski :-D Dzisiejsze makro Kcal 2100 B 140 T 160 W 35( duża część to błonnik) Niestety nie posiadam fitatu premium więc nie widzę ile [...]

bo trzeba było w terenie biegać a nie z nitendo %-)

Trening siłowy masz 3x w tygodniu? Dasz radę biegać w terenie? <--- Nie pamiętam czy już pytałam

wyj**anie słodyczy mniej kalorii, zadziała, ale w terenie to bym raczej fat wywalał

na razie to nie uciułam 50 dych wolne, chyba że rzucę trening w terenie %-) od 10 mogę myśleć %-)

rzucę trening w terenie %-) ) To jak oszukiwanie samego siebie. Nie rzucisz

masa to banał, a liczę że jak się teraz dotnę to będę mógł spokojnie dobić węgli, choćbym miał 200km w terenie dziennie robić

nie ma fatu to fat spyerdala, pewnie dlatego że dużo cardio w terenie

Dzisiaj z rana36 min biegania w terenie na czczo a tak to nic ciekawego były skrócone lekcje to sobie szame zrobiłęm bo jutro 10h w szkole a potem na siłke od razu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec13b6ab012943b2ba8d9be3a83c1376.png

Dzień nietreningowy a to oznacza bieganko ;-) 40 min spokojnego biegu w terenie. Od razu apetyt zaostrzony ;) Jutro planuje nogi zobaczymy jak pójdzie. W kuchni pojawiła się nowość- omlet z truskawkami jutro spróbuje go poprawic jeszcze. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d3c731ea316474c950a99209d330860.png

Dziej bieganie - niezbyt długie ale konkretnie. 40 min. offroadu po ziemi, trawie i między drzewami w terenie pagórkowatym. Ok. 30% po asfalcie. Większy wydatek energetyczny oraz trening siły i mięśni głębokich w pakiecie :) Dla zainteresowanych technicznymi aspektami biegania - jestem "minimusem". Biegam ze śródstopia na zerowym bądź niskim [...]

to już nieważne, w terenie to wszystko na raz się dzieje %-)

jak żyły wyłażą to pewnie coś z krążeniem, może w terenie tkwi odpowiedź